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もっと大人になりなさい
慶應義塾大学文学部 准教授
平石 界
（ひらいし かい）
Profile — 平石 界
東京大学大学院総合文化研究
科博士課程退学。東京大学，京
都大学，安田女子大学を経て，
2015年4月より現職。博士（学
術）。専門は進化心理学。
自らの成長を実感する瞬間ってありますよ
ね。例えばそう，炭酸水が美味しく感じた瞬間
とか，定食のキャベツにソースをかけないまま
美味しく食べてる自分に気づいた時とか。かく
して大人になるにつれ一般に人生はより豊かに
なっていくと思われるわけですが，その過程は
必ずしも一直線ではないので，回帰直線が好き
な心理学者は気をつけねばなりません。
薄々変だな，とは思っていたんです。小学生
のころはいくら授業が暇でも居眠りすることな
んてなかった。ところが中学，高校と授業が難
しくなって，教科書に落書きしてる暇とかなく
なってくるに連れて，居眠りが増えていったこ
とに。頭を使うと疲れるからだろうって言われ
ればそうかも知れませんけど，相手は小学生で
すよ。誰に頼まれたわけでもないのに気がつけ
ば全力疾走で鬼ごっこしているような連中よ
り，座って文字や数字を眺めている方が疲れる
なんていう理屈には，あんまり説得力は感じら
れません。
思春期は夜型なんですって。「知ってた。」
……。言いたいことは分かります。でもほら，
心理学，そういう話多いじゃないですか。思っ
ていても，そういうことは口に出さないのが大
人ってものです。それにですね，知らなかっ
たこともあるんです。思春期に生活が乱れる
のはニンゲンだけじゃない。アカゲザルもラッ
トもマウスも，はたまたデグーにいたるまで
もが，思春期に生活が乱れるっていうんです
（Hagenauer,etal.,2009）。なんやら生物学的
な身体変化に伴うもののようだってことで，全
国の「生活の乱れは心の乱れ」論者の皆さん，
聞いてますか。
そういうわけで，いい大人の中にも「学校の
始業時間を遅らせろ」と主張する人たちが出て
きて，そんなこと言うのは中高生かできの悪い
大人くらいのものと思っていたので驚きを禁じ
えません。実際にやる学校も現れてきて，そう
すると縦断研究をしたくなるわけですが，結果
はちょっと微妙だったり。生徒の睡眠不足解消
を狙って始業を45分遅らせたNY州の高校で
は，一年後に調べたら元の木阿弥。子どもたち
の就寝時間がますます遅くなっただけ。不良行
為が若干減ったけれども成績がアップするわけ
でもなく，とか（Thacher&Onyper,2016）。
「それみたことか！」というshortsleeper陣営
の勝ち誇る顔が目に浮かんで悔しいのですが，
ちょっと待ってください。当該高校の生徒たち
は元々一日平均7時間以上寝てたんですよ。そ
んな健康な人たちは参考になりません。ここ
は寝る間も惜しんで勉強するアジアの子ども
たちで見なきゃってことでシンガポールの名
門女子中学校で調べたら，9 ヵ月後にもまだ良
い効果が残っていたということです（Lo,etal.,
2018）。ちなみに同グループには昼寝の効果を
推す論文とかもあって（Lo,etal.,2017），この
人たちとは絶対友だちになれそう。まぁ全体
としては始業時間を遅らせたほうが良いよっ
て雰囲気のようではあります（Wahlstrom&
Owens,2017）。
話を元に戻すと，夜型スライドは思春期の特
徴で，大人になるとそれなりに戻るようなんで
すね。そう言えば昔「授業は1限に入れるよう
にしてるんだよ。その後の時間がフルに使え
て，ちょう効率的」と話すボスにフンフンと頷
きつつ心の中で「まじか」と思っていた自分
も，最近は1限ばっかりでした。だってすごい
効率的。全世界的体育大会による首都圏の通勤
通学ラッシュ激化まであと1年半ほどですし，
サマータイムありえんとか言っているばかり
じゃなく，皆さんも朝方にシフトされては如何
でしょう。大人にならなきゃ。
